Complimenten ontvangen
Ben jij goed in het ontvangen van complimenten? Ik niet… meestal wuif ik ze weg of praat ik snel over iets anders. Dat was tenminste mijn natuurlijke reactie, totdat ik het boek De Creatiespiraal van Marinus Knoope las. Hij schrijft over hoe belangrijk het is om complimenten écht te ontvangen, als onderdeel van je persoonlijke groei en het succesvol realiseren van je dromen. Sindsdien probeer ik bewuster stil te staan bij het moment dat ik een compliment krijg en degene te bedanken.
Knoope beschrijft ‘ontvangen’ als een cruciale stap in het proces van wens naar werkelijkheid. Het gaat niet alleen om fysiek iets ontvangen, maar juist om het openstaan voor waardering en erkenning. Hij noemt als voorbeeld een spreker die na een presentatie het applaus volledig over zich heen laat komen. Door er even echt voor te gaan staan en het te voelen, kan hij de energie en waardering volledig opnemen. Dat geldt ook voor complimenten: het zijn cadeautjes die we vaak ongezien naast ons neerleggen.
Tips om complimenten écht te ontvangen
- Sta stil bij het moment
Als iemand je een compliment geeft, stop dan even met wat je aan het doen bent en luister bewust. Laat de woorden tot je doordringen zonder meteen te reageren. - Zeg gewoon ‘dank je wel’
Het klinkt simpel, maar ‘dank je wel’ zeggen is krachtig. Je erkent daarmee niet alleen het compliment, maar ook de moeite die iemand heeft gedaan om het te geven. - Voel wat het met je doet
Neem even de tijd om te voelen wat het compliment met je doet. Voel je je trots, blij of gewaardeerd? Dit moment helpt je om de positieve energie écht te integreren. - Laat het binnenkomen zonder het te relativeren
We hebben vaak de neiging om complimenten te bagatelliseren (“Ach, dat was niets” of “Jij doet dat vast nog beter”). Probeer dat niet te doen en ontvang het zonder terug te kaatsen. - Schrijf ze op
Als je merkt dat complimenten je raken, schrijf ze dan op. Zo kun je ze op een later moment nog eens teruglezen en jezelf herinneren aan je waarde.
Het ontvangen van complimenten is misschien niet altijd makkelijk, maar het is een vaardigheid die je kunt trainen. Door bewuster te ontvangen, vul je niet alleen je eigen energie aan, maar leer je ook meer te genieten van waardering. Complimenten zijn een cadeautje:
je hoeft ze alleen nog uit te pakken!